6 Manfaat Buah Stroberi
Stroberi merupakan salah satu buah yang sangat digemari terutama dikalangan anak-anak. Bentuknya yang mungil dengan perpaduan warna merah yang menarik, semakin menggoda orang yang melihatnya. Buah ini memiliki rasa asam yang menjadi ciri khasnya. Namun stroberi juga bisa manis lho ya. Biasanya rasa manisnya ditandai dengan warna merah yang semakin pekat.
Tahukah Anda? Selain cara mengonsumsinya yang beragam, manfaatnya juga tidak kalah banyak lho seperti meningkatkan memori, mengobati diabetes, dan lain-lain. Ternyata makan stroberi dengan cara dipotong juga kurang baik nih. Hal ini karena kandungan vitamin C nya akan cepat terpecah jika terkena cahaya ataupun oksigen. Studi tahun 2011 yang diadakan di Brazil, menyebutkan bahwa stroberi yang dimakan secara utuh memiliki kandungan berupa vitamin C sebesar 8% - 12% jika dibandingkan dengan stroberi yang dipotong. Bagi Anda yang sering memotong stroberi untuk dijadikan salad buah, hiasan kie, atau yang lainnya, coba ubah cara menyajikannya jika tidak ingin kandungan vitaminnya berkurang.
Oke langsung saja ke inti pembahasan yuk, berikut 6 Manfaat Buah Stroberi :
1. Mencegah penuaan dini
Hayo siapa yang sudah mulai penuaan? Jangan takut, alam ini sudah menyediakan ribuan solusinya termasuk buah stroberi ini. Lho katanya mencegah, kok disuruh mengobati dengan stroberi? Jika Anda belum mengalami penuaan, Anda bisa mengonsumsinya untuk mencegah penuaan dini. Bagi yang sudah mulai penuaan, Anda bisa mengonsumsinya untuk mencegah penuaan dini Anda bertambah parah. Itu maksudnya.
Pencegahan ini terjadi karena didalam buah mungil yang satu ini, terdapat vitamin C dan asam ellagic. Kedua kandungan ini baik untuk merawat kesehatan kulit. Kerusakan kolagen yang dapat memunculkan garis-garis halus diarea kulit, dapat dicegah dengan melawan radikal bebasnya dengan mengonsumsi buah stroberi.
Cara lainnya yaitu dengan menggunakan jusnya sebagai masker wajah. Untuk menggunakan sebagai masker, cukup 8 - 10 menit saja ya. Lalu setelah itu bilas dengan air hingga bersih.
2. Meningkatkan Memori Otak
Dizaman sekarang, banyak anak-anak yang sudah mulai sering lupa atau menjadi pelupa. Jika lupa saat sudah tua itu wajar. Namun jika lupa ketika masih muda itu sangat disayangkan sekali. Untuk itu, perlu adanya tindakan segera untuk memperbaiki dan meningkatkan daya ingat. Tidak perlu beli vitamin atau suplemen mahal. Cukup dengan mengonsumsi si mungil stroberi.
Didalam stroberi terdapat kandungan falvanoid atau fistein yang dapat meningkatkan memori otak.
3. Menurunkan berat badan
Berat badan berlebih seringkali membuat orang tampil dengan yidak percaya diri. Sebagian orang rela berolahraga ekstrim atau melakukan diet ekstrim untuk menurunkan angka timbangan. Dan sebagian yang lain rela merogoh kocek besar hanya untuk membeli obat-obatan atau apapun yang katanya dapat menurunkan berat badan. Padahal jika kita kita mau bersabar dan mencari, ada banyak sekali cara sehat untuk menurunkan berat badan. Termasuk stroberi menjadi solusinya.
Buah yang satu ini rendah kalori dan tinggi serat. Sehingga cocok dijadikan camilan sehat untuk program diet Anda. Selain itu, kandungan vitamin C dalam stroberi juga dapat meningkatkan metabolisme. Sehingga kalori dalam tubuh dapat terbakar dengan lebih efektif.
4. Menyehatkan rambut
Sama seperti berat badan berlebih, memiliki rambut yang rusak, berketombe, bercabang, dan sebagainya, juga sangat mengganggu penampilan. Sudah mencoba berbagai macam shampoo namun hanya memberikan efek sebentar saja? Saya punya solusinya.
Stroberi mampu menutrisi rambut dan mencegah masalah rambut seperti kerontokan, ketombe, serta infeksi jamur.
5. Mengatasi minyak berlebih
Minyak berlebih pada wajah dapat mengurangi kecerahan wajah dan membuat wajah terlihat lesu. Stroberi dengan kandungan vitamin C nya memiliki kemampuan menyerap minyak diwajah. Tidak hanya itu, stroberi juga mampu membersihkan wajah sehingga wajah tampak lebih cerah.
6. Mengobati kanker
Selain manfaat untuk kecantikan dan otak, buah ini juga memiliki manfaat untuk mengobati berbagai penyakit serius seperti kanker. Asam ellagic dalam buah ini selain bermanfaat untuk mencegah penuaan, ternyata juga sangat penting untuk menekan pertumbuhan sel kanker. Dalam melawan sel kanker, kekebalan tubuh sangat dibutuhkan. Sehingga vitamin C dibuah satu ini juga turut berperan penting dalam melawan sel-sel kanker tersebut.
Baca juga : Kumpulan Resep Dapur Makem
Demikian 6 Manfaat Buah Stroberi. Selain buahnya yang menyimpan banyak manfaat, daun stroberi juga memiliki manfaat yang tidak kalah banyak dari buahnya. Semoga artikel ini bermanfaat. Terimakasih sudah meluangkan waktu untuk membaca.
Belum ada Komentar untuk "6 Manfaat Buah Stroberi"
Posting Komentar